Salud

Bebidas calientes que aceleran la digestión de las grasas

Siempre es bueno tomar una bebida caliente después de las comidas porque nos favorece la digestión. Pero, además, necesitamos mejorar la digestión de las grasas, para ello podemos optar por estas infusiones naturales: - Infusión de kion: Te permitirá absorber menos grasas, ayudando a la aceleración de la digestión, asimismo evitará que te suban los...

Buena postura, una aliada para tu salud

La forma como te paras o sientas dice mucho de ti y tu postura es capaz de dar un mensaje no verbal importante, como seguridad y confianza en ti misma. Pero más allá de eso, la forma como manejas tu cuerpo es importante al momento de ejercitarte. Tener una buena postura hace que tus movimientos...

No es bueno tomar unas copas después de entrenar

Si quieres ponerte en forma y mantenerte sano, sé constante. Las bebidas alcohólicas tienen consecuencias negativas en la salud cuando son consumidas después de nuestra visita al gimnasio, o ejercitándose en casa. Deberías planear salir de copas con los amigos en días en los que no hayas entrenado, especialmente si vas a tomar una...

Disimula las ojeras con estos simples tips

Como todas las mañanas, te levantas dispuesta a empezar con la rutina y te das cuenta de que en tu rostro tienes dos pozos negros justamente por debajo de tus ojos. Quieres ocultarlas pero no sabes cómo y tampoco tienes mucho tiempo para hacerlas desaparecer rápidamente. Pues, te tenemos unos buenos tips para la...

Incluye la palta en tu dieta para un mejor rendimiento

Muchas veces has pensado que el consumo de la palta juega en contra de tu dieta por los rumores a través de los años, pero no todo tiene que ser así. La palta puede jugar a favor en tu entrenamiento y dieta. Este fruto de origen mexicano, posee más del 75% de calorías monoinsaturadas. Estas son calorías...

FLORES DE BACH: ¿Qué es? y sus beneficios

Las flores de Bach, son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar situaciones emocionales, perteneciente a la rama de los productos homeopáticos. Los beneficios que le otorga a tu organismo y estado anímico, son incalculables. Ante el terror, la angustia, la depresión y entre otros males, este producto produce en tu organismo una sensación...

Razones por las cuales deberías consumir frutas y verduras en tu dieta diaria

Si lo que buscamos es lograr una alimentación que proteja la salud y nos ayude a sentirnos saludables, las frutas y las verduras es lo recomendable. Sin embargo muchos de nosotros desconocemos los beneficios que le brinda a nuestro cuerpo. Es por ello que te mostraremos algunas razones que harán que sin duda las incluyas...

Tips para conciliar el sueño

En una época llena de tecnología, estrés y demás factores que quitan el sueño, la tranquilidad y el tiempo para dedicarnos a nosotros es lo que más se necesita a diario. Desde que inicia nuestro día, nos exponemos a miles de circunstancias que están fuera de nuestro control y que, lamentablemente, afectan de maneras...

Semillas pequeñas pero poderosas

Las semillas cumplen un rol importante en nuestra alimentación. Tienen propiedades energéticas, y son antioxidantes. Además contienen: proteínas, calcio, minerales, fibra, aceites y vitaminas. Semilla de girasol: Al contener ácidos grasos mono y poliinsaturados ayudan a reducir el colesterol malo y elevar el colesterol bueno.Contienen una gran cantidad de fibra dietética, por lo que están...

Deportes que puedes realizar durante el embarazo

La dulce espera no debe convertirse en flojera. Si eres una mujer deportista debes saber que existen disciplinas que puedes practicar durante tu periódo de gestación. Según la Academia Americana de Obstetricia y Ginecología, practicar deporte durante el embarazo aumenta la energía, alivia el estreñimiento, los calambres en las piernas, la acumulación de gases estomacales...
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