Lifestyle

Disimula las ojeras con estos simples tips

Como todas las mañanas, te levantas dispuesta a empezar con la rutina y te das cuenta de que en tu rostro tienes dos pozos negros justamente por debajo de tus ojos. Quieres ocultarlas pero no sabes cómo y tampoco tienes mucho tiempo para hacerlas desaparecer rápidamente. Pues, te tenemos unos buenos tips para la...

Cuatro formas para alinear el cuerpo y mente

Cuando una persona decide empezar con un mejor estilo de vida, muchas veces tienen como objetivo lucir mejor físicamente y se preocupan solo por su apariencia. Sin embargo, estar saludable no solo se trata de comer mejor y hacer más ejercicio sino también implica estar en perfecta armonía del cuerpo, mente y espíritu. ...

Piernas en alto: una forma de relajarte

Si permaneces parada mucho tiempo durante el día, es probable que padezcas de dolores musculares, problemas circulatorios, hinchazón en la zona del pie o incluso varices. Para prevenir estos problemas, te recomendamos una solución muy simple: levanta las piernas. Comienza buscando un lugar cómodo en casa, acuéstate sobre tu espalda y trata de acercar tus...

Beneficios de las asanas invertidas

Es de conocimiento saber que en una sesión de yoga constantemente se está cambiando de posturas, según los objetivos y beneficios que aportan para tu cuerpo. Entre las que más destacan son las asanas invertidas (posturas de yoga invertidas)-esta se caracteriza por colocar los pies encima de la cabeza- aunque son difíciles de realizar son...

¡ADIÓS, MALOS HÁBITOS!

Algunos malos hábitos que se han convertido en costumbres, pueden estar dañando tu salud,  aprende a distinguirlos y elimínalos de tu alimentación, ya que podrían estar generándote desgano o indigestión. En el día a día, comemos por la necesidad de que nuestro organismo reciba los nutrientes esenciales, por que se nos antojo un bocadito, porque...

“El arte de saber elegir”

La alimentación tiene una influencia decisiva en la salud. Pero, ¿Qué hacer para evitar la mala nutrición por exceso o por defecto? Encuentra aquí las claves. El comer sano no significa que te tienes que restringir de todo, sino, significa alimentarse de manera balanceada con moderación y sobre todo, evitar el exceso o déficit de...

¡Come Mejor, Duerme mejor!

  ¿Te resulta difícil conciliar el sueño por las noches? ¿Ingieres medicamentos para poder dormir?, gracias a este post, ya no tendrás que seguir tomando medicamentos que en muchas ocasiones te generan dependencia de uso y es muy caro. Es muy probable que la causa de tu problema sea la deficiencia de segregación de “Melatonina”. Pero,...

¡Los beneficios que no sabías del pepino!

Como el cuarto "vegetal" más consumido del mundo, los pepinos son muy comunes, pero son muy pocas las personas que conocen todos los beneficios que este otorga a nuestra salud y piel. La mayor parte del pepino está compuesto por agua, para ser exactos el 95%, motivo por el cual es perfecto para mantenerse hidratados. Sin...

¿Corres este domingo en la maratón Movistar Lima 42K 2017?

Este domingo 21 de mayo a partir de las 7:00am se llevará a cabo la Maratón Movistar Lima 42K, organizada por Adidas y ZM Promociones.  Carrera que cuenta con la cooperación de la Municipalidad Metropolitana de Lima, San Borja, San Isidro, Miraflores, Surco, Magdalena del Mar y Lince. La carrera está dividida en tres distancias...

La falta de sueño vs. El desarrollo de tus músculos

Consumes todos los suplementos para poder incrementar tu masa muscular, ingieres diariamente una dieta balanceada y adecuada según tu finalidad,  te esfuerzas al máximo en el gimnasio para ver los cambios y sin embargo ¿Aún no notas la diferencia y tonificación de tus músculos? El descansar y dormir mínimo ocho horas diarias, lejos de ser...
22,587FansLike
3,671FollowersFollow
681SubscribersSubscribe

Lo más leido