Lifestyle

¡Los beneficios que no sabías del pepino!

Como el cuarto "vegetal" más consumido del mundo, los pepinos son muy comunes, pero son muy pocas las personas que conocen todos los beneficios que este otorga a nuestra salud y piel. La mayor parte del pepino está compuesto por agua, para ser exactos el 95%, motivo por el cual es perfecto para mantenerse hidratados. Sin...

Descubre cuáles alimentos aceleran tu metabolismo

El metabolismo brinda un papel importante en la salud y en el peso, y es que tener un metabolismo rápido es sinónimo de digerir y quemar las grasas en poco tiempo, incluso al dormir. En cambio, cuando se tiene un metabolismo lento puede obstaculizar el perder peso. Si te interesa el tema de la...

Evita los problemas de articulaciones con estos consejos

Las articulaciones permiten la movilidad de los huesos, sin embargo, siendo usadas todo el tiempo para hacer desde el mínimo movimiento hasta el máximo esfuerzo físico, el cartílago de las articulaciones se van desgastando, lo que genera que los extremos de los huesos se encuentran menos protegidos y el rozamiento puede ocasionar molestias y...

Cuatro formas para alinear el cuerpo y mente

Cuando una persona decide empezar con un mejor estilo de vida, muchas veces tienen como objetivo lucir mejor físicamente y se preocupan solo por su apariencia. Sin embargo, estar saludable no solo se trata de comer mejor y hacer más ejercicio sino también implica estar en perfecta armonía del cuerpo, mente y espíritu. ...

Cupcakes crudiveganos: postre vegano bajo en calorías

Si estás en la búsqueda de algún dulce bajo en calorías, esta receta puede servirte a la perfección. Además de ser un postre vegano, está repleto de sabor y no requiere de horno ¿Qué más se puede pedir? Así que toma nota y mata ese antojo que tanto te fastidia. Ingredientes -200g de anacardos/castaña de cajú...

Alimentos que te deprimen vs alimentos que te hacen sentir feliz

Los alimentos que consumimos a lo largo del día influyen en nuestro estado de ánimo, afirma la 'coach' nutricional de Espacio Ágape Asun Armas Prado . Hay muchos otros factores que pueden afectarnos, pero los alimentos harán que nuestro organismo se sienta bien o no. Entre los alimentos que nos hacen feliz tenemos: El agua:...

Disminuye tus medidas de la espalda con estos ejercicios

La espalda es quizás una de las zonas en las que se reflejan esos kilitos de más ya que es uno de los lugares donde suele almacenarse esa grasa indeseada. Pero nada que una buena alimentación baja en azúcares y grasas a la par de unos cuantos movimientos al día puedan eliminar. Así que,...

Conoce qué tan beneficioso es el brócoli para la salud

Muchas veces has comido brócoli como un ingrediente más en tu menú diario, sin saber que ese simple alimento aporta muchos beneficios para nuestra salud. No te preocupes, si no lo sabías, en este artículo conocerás el lado milagroso del brócoli. Beneficios que nos trae comer brócoli 1-Previene el cáncer. Este alimento posee grandes cantidades de...

¿Qué debes comer después de las fiestas navideñas para recuperarte?

Diciembre es el mes más difícil del año porque después de entrenar por mucho tiempo, ese mes es tu gran desbalance por todas las cosas ricas que se preparan, si crees que las ensaladas navideñas son sanas ¡No te engañes! Pero tranquila, no todo está perdido. Aquí te aconsejaremos que los alimentos debes consumir...

La dieta antiedad: alimentos ricos en antioxidantes

Nos cuesta saber que cumpliremos años, y nos preocupamos por nuestra apariencia física. Aquí te mostraremos 8 alimentos indispensables en tu dieta por su alto contenido en antioxidantes. Estos alimentos nos aportan muchos nutrientes, energía y sobre todo pocas calorías. Alimentos antiedad: Frutos rojos: Son alimentos muy valorados por su alto contenido en antioxidantes. Crean...
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