Lifestyle

Conoce qué tan beneficioso es el brócoli para la salud

Muchas veces has comido brócoli como un ingrediente más en tu menú diario, sin saber que ese simple alimento aporta muchos beneficios para nuestra salud. No te preocupes, si no lo sabías, en este artículo conocerás el lado milagroso del brócoli. Beneficios que nos trae comer brócoli 1-Previene el cáncer. Este alimento posee grandes cantidades de...

Alimentos saludables para el hígado

El hígado es un órgano indispensable para el cuerpo, ya que es por donde se filtra la sangre para depurarlas de las toxinas. Dentro de sus funciones primordiales está la producción de la bilis y una óptima función tiroidea. Así que por ello, existen razones por las que debemos cuidar el hígado . Por...

La falta de sueño vs. El desarrollo de tus músculos

Consumes todos los suplementos para poder incrementar tu masa muscular, ingieres diariamente una dieta balanceada y adecuada según tu finalidad,  te esfuerzas al máximo en el gimnasio para ver los cambios y sin embargo ¿Aún no notas la diferencia y tonificación de tus músculos? El descansar y dormir mínimo ocho horas diarias, lejos de ser...

Descubre los beneficios que tiene una taza de té

Desde la antigüedad, el té ha acompañado a las personas durante su día a día, y es que esta deliciosa bebida es preferida por tener la fama de ser curativas y relajantes. Si eres de los que acompaña una actividad de la rutina diaria con una rica taza de té, entonces deberías conocer en...

Hacer ejercicio reduce el estrés y nos hace sentir más felices

.Reduce el estrés: Al ejercitarnos liberamos endorfinas o también conocidas como las hormonas de la felicidad. Esto aporta una sensación de bienestar en general y reducimos la tensión. .Mejora tu calidad de vida:Podemos reducir enfermedades como: diabetes, hipertensión arterial y trastornos cardiacos. Nos ayuda a mejorar la salud. .Aumenta el nivel de concentración: Al estar...

¿Corres este domingo en la maratón Movistar Lima 42K 2017?

Este domingo 21 de mayo a partir de las 7:00am se llevará a cabo la Maratón Movistar Lima 42K, organizada por Adidas y ZM Promociones.  Carrera que cuenta con la cooperación de la Municipalidad Metropolitana de Lima, San Borja, San Isidro, Miraflores, Surco, Magdalena del Mar y Lince. La carrera está dividida en tres distancias...

Disimula las ojeras con estos simples tips

Como todas las mañanas, te levantas dispuesta a empezar con la rutina y te das cuenta de que en tu rostro tienes dos pozos negros justamente por debajo de tus ojos. Quieres ocultarlas pero no sabes cómo y tampoco tienes mucho tiempo para hacerlas desaparecer rápidamente. Pues, te tenemos unos buenos tips para la...

Alimentos que te deprimen vs alimentos que te hacen sentir feliz

Los alimentos que consumimos a lo largo del día influyen en nuestro estado de ánimo, afirma la 'coach' nutricional de Espacio Ágape Asun Armas Prado . Hay muchos otros factores que pueden afectarnos, pero los alimentos harán que nuestro organismo se sienta bien o no. Entre los alimentos que nos hacen feliz tenemos: El agua:...

¡Los beneficios que no sabías del pepino!

Como el cuarto "vegetal" más consumido del mundo, los pepinos son muy comunes, pero son muy pocas las personas que conocen todos los beneficios que este otorga a nuestra salud y piel. La mayor parte del pepino está compuesto por agua, para ser exactos el 95%, motivo por el cual es perfecto para mantenerse hidratados. Sin...

Descubre cuáles alimentos aceleran tu metabolismo

El metabolismo brinda un papel importante en la salud y en el peso, y es que tener un metabolismo rápido es sinónimo de digerir y quemar las grasas en poco tiempo, incluso al dormir. En cambio, cuando se tiene un metabolismo lento puede obstaculizar el perder peso. Si te interesa el tema de la...
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