Health

¿Porque es importante recurrir a un especialista antes de iniciar una dieta?

Las dietas muy lejos del concepto que tenemos, de ser únicamente para bajar de peso y conseguir una esbelta figura, también nos sirve para cuidar nuestra salud y organismo si lo hacemos de la manera adecuada, de no ser así, se convierte en un arma de doble filo. Por ello, cuando decidimos empezar una...

Cuatro falsos mitos en la alimentación

Alimentarnos saludable es nuestra base de energía y desarrollo. Y por eso, se han creado mitos sobre la alimentación, que provocan un cambio en los hábitos alimentarios en muchas personas. Es probable que hayan escuchado: ‘la grasa siempre es mala para la salud’ , ‘beber agua entre la comida engorda’, o ‘los huevos son...

¡La alternativa para los amantes del dulce ha llegado!

En la actualidad, siempre permanecemos en la búsqueda de opciones saludables que puedan cuidar nuestro organismo y figura, por lo que en innumerables veces se nos ha pasado por la mente empezar a consumir los edulcorantes, como la stevia, el aspartamo o la sacarina. Pero la verdad, es que siempre tenemos al alcance la...

Plantas que nos brindan beneficios para el cuidado de la piel

La naturaleza es el mejor aliado para poder encontrar soluciones en nuestra salud. Existen miles de plantas que nos ayudan a cuidar nuestra piel, y no es necesario ir a grandes empresa farmacéuticas para encontrar alguna solución. Conócelas aquí: Manzanilla: Es muy útil para cuando tenemos alguna quemadura solar. Una infusión de manzanilla fría...

EL TREKKING: sus beneficios y donde practicarlo

El 'trekking' o senderismo es uno de los deportes aeróbicos más completos y en nuestro país, muy montañoso, es perfecto para practicarlo. El senderismo es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos establecidos. Por otra parte, el trekking, que viene del excursionismo, es el precursor del senderismo y consiste en recorrer de...

Bebidas calientes que aceleran la digestión de las grasas

Siempre es bueno tomar una bebida caliente después de las comidas porque nos favorece la digestión. Pero, además, necesitamos mejorar la digestión de las grasas, para ello podemos optar por estas infusiones naturales: - Infusión de kion: Te permitirá absorber menos grasas, ayudando a la aceleración de la digestión, asimismo evitará que te suban los...

¡La recuperación de tu cuerpo trás una maratón!

Es llegar a la línea de meta de una maratón, que algunos corredores podrían jurar no volver a correr jamás. Pero cuando todo está dicho (y corrido), a muchos competidores acaba picándoles el gusanillo y no pueden esperar para entrenar para la próxima gran carrera. Pero, ¡cuidado! antes de volver a correr, los corredores...

Disfruta de tu helado favorito bajo en calorías

El verano está a la vuelta de la esquina y muchos empezamos con la dieta meses antes para tener una figura de infarto, sacrificamos todo tipo de alimento pero en verano es imposible no tomar un rico helado para calmar el calor. Para que puedas disfrutar y saborear uno de los placeres del verano, te...

Estiramientos para combatir el dolor de cuello

Si has dormido en una mala posición o mirando fijamente la computadora o tu celular durante muchas horas, puede que tengas molestias en el cuello. El dolor de cuello no es solamente molesto sino que puede causar dolor de cabeza o dolor de espalda e incluso mal humor. Después de una lucha larga y caliente...

La maca, superalimento milenario andino

La maca es una raíz andina utilizada desde la antigüedad para mejorar las capacidades físicas y mentales. Brinda muchos beneficios al cuerpo, tiene una gran concentración de proteínas y nutrientes, actúa como regulador hormonal, ayuda a tener una mejor memoria, entre otros. Es una fuente de fibras, proteínas, aminoácidos esenciales, también las vitaminas del complejo...
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