Food

¡Los beneficios que no sabías del pepino!

Como el cuarto "vegetal" más consumido del mundo, los pepinos son muy comunes, pero son muy pocas las personas que conocen todos los beneficios que este otorga a nuestra salud y piel. La mayor parte del pepino está compuesto por agua, para ser exactos el 95%, motivo por el cual es perfecto para mantenerse hidratados. Sin...

Sustituye la leche de vaca con estas bebidas similares

Si eres de los que tiene problemas para tolerar la leche y no quieres dejar de consumirla ¡Pues no desesperes! en este artículo te daremos 3 sustitutos de la leche de vaca, para que engañes a tu organismo con el buen sabor de estas bebidas similares que pueden resultar hasta mejor. ¿Cuales son? Leche de...

Brownie de chocolate y almendras, una alternativa más saludable

Si eres amante de los brownies pero no quieres pecar y tirar a la basura todo el esfuerzo que haces entrenando… ¡No te preocupes! no tienes que dejar este delicioso postre, sólo tienes que reemplazar algunos ingredientes para hacerlo saludable pero OJO todo con moderación. Ingredientes: 1 taza de harina de almendras 1 ½ taza...

¡Leche de almendras casera!

Alimentarse sano y llevar una vida saludable es más sencillo de lo que te imaginas y para demostrártelo te traemos una increíble receta de leche de almendras. Esta bebida ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos, es de fácil digestión, es el reemplazo perfecto para las personas intolerantes a la lactosa y...

Disfruta de tu helado favorito bajo en calorías

El verano está a la vuelta de la esquina y muchos empezamos con la dieta meses antes para tener una figura de infarto, sacrificamos todo tipo de alimento pero en verano es imposible no tomar un rico helado para calmar el calor. Para que puedas disfrutar y saborear uno de los placeres del verano, te...

Snacks saludables para controlar la ansiedad

Para lidiar contra los momentos de ansiedad, prueba consumir algunos de estos alimentos que te ayudarán a recuperar la calma y sentirte más aliviada. 1. Zanahorias, apio, tomate y pepinillos: Son altamente ricos en fibra la cual permite        que no se eleve la glucosa (azúcar en la sangre). Cuando la glucosa se...

Date un gusto con el parfait de proteínas

¿Quieres merendar algo dulce y no quieres tener ese sentimiento de culpabilidad por las calorías que puedas adquirir? Tranquila, si existe la posibilidad de darte un gusto sin sentirte mal. Parfait de proteínas Ingredientes: 1 cucharada de polvo de cacao 1 taza de yogurt griego 2 cucharadas de granola casera ¼ taza de fresas (Puedes agregar cualquier otra fruta fresca...

CONSÚMELO SIN CULPA: Mitos y verdades del arroz

Arroz con pollo, arroz chaufa y arroz con leche. Tres muestras de que en el Perú, este cereal es considerado un elemento fundamental de nuestras comidas diarias. Sin embargo, y a pesar de que la misma Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) lo señala como un alimento básico para...

Quinua, el alimento de oro

La quinua es conocida como ‘el oro de los Incas’ o  ‘el super grano’, es un gran alimento porque nos brinda muchos beneficios para la salud. Es muy rica en proteínas: Una pequeña porción de quinua contiene una gran cantidad de proteínas. Porque hay más lisina e isoleucina que sirve como fuente de proteína...

Descubre los beneficios que tiene una taza de té

Desde la antigüedad, el té ha acompañado a las personas durante su día a día, y es que esta deliciosa bebida es preferida por tener la fama de ser curativas y relajantes. Si eres de los que acompaña una actividad de la rutina diaria con una rica taza de té, entonces deberías conocer en...
22,563FansLike
3,661FollowersFollow
681SubscribersSubscribe

Lo más leido