4 frutas para combatir el calor

En la época más calurosa, nos apetece hidratarnos a diario. Por eso existen algunas frutas ideales para combatir el calor y sobretodo para no ganar peso mientras tengamos una alimentación sana.
Incorporar la fruta en nuestra alimentación es indispensable para estar sanos y tener energía, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. 
1. Fresa: Es una fruta que ayuda a la producción de hormonas que eliminan la grasa corporal además de acelerar nuestro metabolismo y mantenernos hidratados.
2. Manzana: Es ideal para perder peso, porque es muy rica en fibra y al mismo tiempo contiene muy pocas calorías. Es una buena opción para consumir diariamente.
3. Pera: Contiene un gran cantidad de fibra, gracias a su alto porcentaje de agua por lo que es ideal para perder peso y mantenernos hidratados.
4. Sandía: Es la fruta por excelencia del verano, tiene un gran porcentaje de agua en su composición. Es muy baja en calorías.
Preferible comer estas frutas antes de nuestra comida habitual porque así nos ayudará en el proceso digestivo.

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